مرض السكري والقدمين
تعتبر اصابة القدمين من أهم المضاعفات المزمنة لمرضى السكري، وقد يعاني مريض السكري من مشاكل عديدة في القدمين، وحتى البسيط منها يمكن ان يتحول الى خطير.
الحالات المؤدية الى اصابة القدمين( قدم السكري):
- تلف الأوعيه الدمويه المؤديه لضعف الدورة الدموية.
- اعتلال الأعصاب وضعف الاحساس بالألم والحرارة والبرودة.
- قروح القدم التي قد تنتج عن الجروح او البثور او الأحذية غير الملائمة.
عوامل الخطورة لاصابة القدمين:
- حدوث بتر سابق بالساق.
- حدوث تقرحات متكررة بالقدم وخاصه التي يصل منها الى العظام،او الاصابه بها لمده تزيد عن 30 يوما.
- الأمراض المزمنة لعشر سنوات أو أكثر كأمراض القلب وأمراض الدورة الدموية.
- العمر 40 سنة أو أكثر.
- التدخين.
- ارتفاع نسب السكر في الدم و عدم السيطره على سكر الدم يزيد إحتمالية إصابه قدمي مريض السكري.
- عدم نظافة القدمين وعدم الأهتمام بهما.
- تلف الأوعيه الدمويه بالقدمين.
ما هي الأعراض والعلامات التي تدل على حدوث الإصابه بمرض القدم السكري؟
- عدم الاحساس بالقدمين و اي اصابه بهما.
- شعور ببروده أو حراره بالقدمين او شعور بالحرقه بالقدمين.
- عدم القدره على التوازن عند المشي.
- وجود الم متكرر بالقدمين.
- الشقوق و القروح و البثور وتشققات الأظافر واسودادها.
- الجروح التي لا تلتئم.
- البياض المشابه لذلك الذي ينشأ عن غمر القدم في الماء لفترة طويلة أو بياض مابين الأصابع.
مضاعفات الاصابه بقدم السكري؟
قد تؤدي الاصابه بقدم السكري الى حدوث مضاعفات مثل بتر احدى الاصابع او القدم لذلك يجب على الشخص العنايه بقدميه لمنع حدوث هذه المضاعفات.
كيف يمكنك تجنب الاصابه بالقدم السكري؟
- افحص قدميك جيداً يوماً بحثاً عن الخدوش، الجروح، التقرحات، الاحمرار، أو اي تغير في الجلد.
- افحص دائما ما بين اصابع القدم.
- اذا كانت رؤيتك ضعيفة فاستعن بأحد افراد العائلة لفحص قدميك.
- اغسل قدميك يوميا بالماء الدافىء والصابون ونشفها جيدا.
- تجنب استخدام الماء الحار جداً أو البارد جدًا.
- تجنب غمر الأقدام في الماء لمدة طويلة.
- قلم أظافر قدميك بعناية على شكل مستقيم عرضي، وتجنب ترك حافة حادة.
- احرص على تدليك القدمين والساقين من وقت لآخر.
- لا تستخدم المواد الكيماوية لازالة التواليل.
- لا تستخدم رباطاً لاصقاً على قدميك.
- استخدم الكريم المطري لتنعيم مناطق البشرة الصلبة والخشنة.
- تجنب المشي حافي القدمين.
- استخدم الأحذية المريحة للقدمين وتأكد بأن تكون مصنوعة من مادة طرية وأكبر من الحجم المعتاد استعماله.
- يفضل استخدام الجوارب القطنية أو الصوفية ويجب ان لا تكون ضاغطة.
- عدم الجلوس قريبا من مصادر الحرارة لفترات طويلة أو تعريضها للبرودة الشديدة.
- يجب عليك المحافظه على قراءات السكري ضمن الحد الطبيعي.
هذه بعض التمارين المفيدة لأقدام مرضى السكري و التي تعمل على تقوية المفاصل كما تحافظ على التروية الدموية للأقدام.
