المراقبة الذاتية لمعدل السكر في الدم

إن مراقبة مستوى السكر في الدم أمر أساسي اذا كنت تعاني من داء السكر، لتكن صحتك بأفضل حال ولتجنب المضاعفات الطويلة الأمد ( كأمراض القلب والكليتين، ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، الجلطات وفقدان البصر) و لذلك فإن ضبط نسبة السكر في الدم يعتبر من أهم ركائز العلاج الذي يهدف الى تحسين نوعية الحياة اليومية والعيش بأمان بعيداً عن المضاعفات.

ويستوجب ضبط السكر تنسيق يومي بين جرعة الأدوية ومختلف العوامل التي تؤثر فيه من طعام وشراب وحركة بدنية وعامل الوقت بالإضافة الى الحالات المرضية والضغوطات النفسية والجسدية.

لدى قياس معدل السكر في الدم يمكنك أن تعرف إن كان المعدل مرتفعاً او منخفضاً أو ضمن النسبة الطبيعية. ومن شأن المراقبة الذاتية أيضاً أن تزود فريقك المعالج بمعلومات إضافية تساعدهم على توجيهك نحو العلاج المناسب.

تتم مراقبة نسبة السكر بإجراء اختبار السكر في الدم، حيث يعتبر اختباراً كمّياً ويظهر كقيمة عددية لكمية السكر في الدم.

هناك عدة عوامل تؤثر على المستوى الطبيعي للسكر في الدم منها:

  1. العمر.
  2. نوع وشدة مرض السكر.
  3. مدة الإصابه بمرض السكر.
  4. وجود مضاعفات لمرض السكر.
  5. الحمل.
  6. الحالة الصحية العامة ووجود أمراض اخرى.

متى تقيس معدل الغلوكوز في الدم؟

فريقك المعالج سوف يوجهك إلى مواعيد قياس الغلوكوز في الدم التي هي اجمالاً اربع مرات يوميا ( مرة صباحا و بعد كل وجبة بساعتين ) قد يضطر الشخص الى اجراء الفحص قبل الوجبة لتحديد الجرعة المناسبة أو قبل النوم لتجنب هبوط الدم اثناء النوم.

وقد تشعر بالحاجة لمعرفة نسبة سكر الدم وتقوم بفحص إضافي في بعض من الحالات التالية:

  • إن شعرت بعوارض الهبوط أو الإرتفاع.
  • عندما يغير أو يعدل لك فريقك الصحي جرعة الدواء.
  • قبل وبعد ممارسة الرياضة وخلالها إذا أحتجت.
  • عندما تغير برنامجك الرياضي الاعتيادي (توقيت، نوعية أو مدة).
  • عندما تغيَر عاداتك الغذائية (توقيت، نوعية أو كمية).
  • ان كنت مريضاً (التهابات ،حرارة،تقيؤ أو إسهال، عملية جراحية).
  • في حال تناولك دواء يؤثر في معدل سكر الدم.
  • خلال السفر.

كيف تسحب عينة لجهاز فحص السكري المنزلي؟

  1. في البداية يجب عليك اختيار مكان  الوخز المناسب، و يفضل وخز جانب الأصبع الأوسط او الخنصر او البنصر، حيث أن هذا الموقع لا يحتوي على الكثير من النهايات العصبية و ذلك يخفف الشعور بالألم.
  2. تأكد أن تكون يدك دافئة قبل الوخز عن طريق غسلها بماء دافىء أو بعمل مساج للأصبع.
  3. امسح المكان بالكحول، ثم امسح ما تبقى من الكحول بقطعة شاش، وذلك لأن وجود الكثير من الكحول على مكان الوخز من الممكن أن يؤثر على نوعية العينة.
  4. دع يدك تتدلى بجانبك لمدة 30 ثانية على الأقل حتى يزيد من تدفق الدم للأصابع.
  5. قم بوخز المكان.
  6. ضع يدك للأسفل وبرفق اضغط على المنطقة التي تم فيها الوخز حتى تتكون نقطة دم كبيرة.
  7. اسحب هذه النقطة للشريحة حسب الارشادات الخاصة بجهازك.
  8. أخيرا امسح أي بقايا من الدم عن الأصبع وضع ضمادة جروح.

نصيحة:

تجنب الضغط الزائد و المساج القوي على الأصبع لأنه قد يؤثر على صلاحية العينة للقياس.

  • ان النتيجة المثلى لفحص السكر تختلف من شخص لاخر حسب الحالة الصحية و العمر و غيرها من العوامل, لكن بشكل عام فان نتيجة فحص الدم صباحا ( او بعد صيام 8 ساعات) يجب ان تكون بين 70-130 مغ / ديسيلتر.
  • اما بعد الوجبة بساعتين فيفضل ان تكون قراءة السكر اقل من 180 مغ / ديسيلتر.

 اختبارالهيموغلوبين السكري أو ما يعرف بالسكر التراكمي (Hb A1c ):

 يتم بسحب عينة دم من المريض في المستشفى، ويعطي مؤشراً عن نسبة السكر في الدم في خلال فترة حياة كريات الدم الحمراء و هي حوالي 120 يوماً.

يجب تكرار هذا الاختبار مرتين في السنة أو حسب توصيات الطبيب.

نتائج الاختبار تتضمن الآتي:

  • المستوى الطبيعي: أقل من 5.7٪‏.
  • مستوى ما قبل مرض السكر:  5.7٪‏-٦.٤٪‏.
  • المستوى الخاص بمرض السكر:٦.٥٪‏ فما فوق.